近日是24节气中的芒种，芒种前一天，环境温度增大降雨多，湿热之后，人无可以免赶到全身困倦、萎靡不济。怎么样才能躲过那样的困倦情形？广州市慢性病应对设定公司专家教授近日警告：居民要满足节气變化，宜早睡清晨，用餐后规划40一分钟以内午休，平常多享用瓜类等性病变瓜果蔬菜类、蒜瓣等臭氧消毒类瓜果蔬菜类，宝宝要特别的放到自私亲切寵物，以免纠缠不清内虫卵病。 　　“正是因为夏天沙门氏菌、艾滋病毒饲养增快，朋友如果发现饲养动物，应准备提前做好洁面、剪短狗毛。”疾控专业医生通知，家裡宝宝关键在于准备别太过于友好相处动物，准备定期除虫，严防被其抓咬破或导致虱、蚤、蜱等寄身虫。若自己孩子不当被动物咬破就是造成浑身无力痒痒、皮肤红肿等症狀，应要及时看病，一旦耽误治疗效果。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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